高考心态最重要
来源:学大教育 时间:2013-07-27 16:39:59
高考是人生中的重要一环,是人生的一个转折点。我们拼搏努力了十几年,只会这最后的一场考试。然而,从最近几年对高考考生的调差情况来看,考生的心理负担越来越重,他们承受的心理压力越来越大,在这种情况下,高考考生应该如何调整心态,郑州一对一辅导的教师,提出以下几点建议:
1、加强自我暗示
考生们别总觉得自己不行,越消极越没有自信,要多看看自己的优势,比如答题时很细心,不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示,告诉自己“你最棒”,这样才能够有一个昂扬的斗志,来支持你完成考试。
2、提升自信心
临近高考的时候,还是要多做一些基础题,一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势,二是做一些正常的题目,可以让学生觉得自己能够解决问题,加强自信心。若是钻牛角尖,非要做偏题、难题,则会让学生感觉自己怎么这么没用,一道题也答不出来。一旦情绪变得低落,答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。
3、学会自我减压
不要把高考看成是人生的唯一目标,这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱,人也会变得患得患失,甚至觉得要是高考失利,人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除,要告诉自己:高考并不是人生的全部,高考也不能决定一个人的命运,只要尽力做到最好,让自己没有遗憾,那就是高考最大的意义和收获。
4、保证规律作息
只有充足的睡眠,才能够养精蓄锐,才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读,不仅会影响身体健康,而且精神也会变得恍惚,没有办法集中精力应对考试,这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试,越要保证作息时间规律,保证每天能够有足够的睡眠时间。
最后需要提醒考生的是,考试只不过是对我们学习效果的一个检验,只要我们努力付出过来了,就会收到一个不错的结果,至少是对得起我们所流下的汗水的一个结果。考试时,我们不必想太多,只需专心去做好每一个题即可。
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