生活百科知识-早上喝蜂蜜水好吗

大家都觉得喝蜂蜜对我们的身体好，能够调节我们身体的某些机能，增加营养。其实喝蜂蜜也是要讲究一些原则和方法的。相信大家都很好奇，那么一起阅读一下生活百科知识-早上喝蜂蜜水好吗这篇文章内容吧!

蜂蜜营养丰富，但也不能乱喝

很多人都有早上起床喝一杯水的做法，的确这样是可以促进身体的排毒，给一天一个好的开始，是有利于健康的。有的人还会在水里添加一些别的味道，例如蜂蜜，既营养又美味，早上喝一杯，似乎更加有利于健康了。那么事实上这样做是不是真的就对健康有利呢?早上空腹喝蜂蜜水好吗?

对此专家给出的答案是，蜂蜜虽好，但也不能够不分场合和时间乱喝。否则不仅会使补充营养和养生的功效大打折扣，而且还会伤害胃肠道的健康。因为蜂蜜会刺激胃酸的分泌，而在空腹时候饮用蜂蜜水，胃酸分泌过多就会导致胃痛的情形，长期如此还有可能导致胃溃疡和十二指肠溃疡，对身体是不好的。所以一定要记住，蜂蜜的好饮用时间是在饭后的1-2小时或者是睡觉之前和牛奶一同饮用。这样不仅有安神助睡眠的功效，也有滋补养颜、调理气色的作用。

找对的时间，喝对的饮品

既然早上空腹喝蜂蜜是不好的，那么蜂蜜应该什么时候喝最好呢?首先，在空腹的时候不宜饮用蜂蜜水，一般是在吃饭以后的1-2个小时以内饮用，效果是好的。此外在睡觉之前也可以喝上一杯，可以配牛奶喝，也可以配柠檬汁等喝，但是记住如果是睡觉之前肚子很饿的时候，也是不宜饮用蜂蜜水的。在早上起床之后，可以饮用一杯矿泉水或者是淡盐水，常温的就好。不仅可以帮助我们的肠胃排毒，还可以起到一定的消炎镇定作用，给一天好的状态。

大家看完生活百科知识-早上喝蜂蜜水好吗这篇文章以后，是不是都知道了早上蜂蜜对我们的身体是个宝，还是会对我们的身体带来一些伤害，希望大家能够在以后多关注我们学大的资讯。