如何提高考生的意志力坚持学习

来源:学大教育    日期:2016-02-25 14:15:19

有许多优秀的品质在实现理想的道路上是不可或缺的,如努力、恒心、毅力等等。学者们称之为“坚毅”。当然,意志力也是这些优秀品质中较为重要的一种品质。研究发现,具有这些优秀品质得人往往能够在生活和工作中取得差强人意的成绩。这也说明要想取得成功,除了天赋,坚毅的品质是必不可少的。

意志力是坚毅品质得一部分,坚毅的意义比意志力更为深远。卡罗兰·亚当斯曾说过:“要想实现目标,最重要的在举步维艰的时候是决不气馁。成功的关键就在于能抵挡住诱惑,顽强拼搏。”所以拥有坚毅的意志力有利于实现短期目标。

人的意志力是有限的。当你下意识地控制自己的冲动、思想的时候;当你下意识地做出决定、抵制诱惑,全力以赴的时候,你就会变的疲惫。等到意志力耗尽之后,你就没有足够的意志力支撑下一阶段的活动。迹象表明运动和睡眠可以提高你的总意志力。总而言之,时常休息放松。原则就是经常使用你的意志力的同时也要注意用量,避免用之殆尽。

在挑战和诱惑面前坚定不移,把这些积极的做法形成你的习惯。习惯成自然。这样,你的意志力渐渐的就能变强。

其他提高和恢复意志力的方法:

抵制诱惑

你不用总是时不时考验自己的毅力。这样虽然有点反直觉,可是那样的活你的意志力很容易就耗尽了。

不做无意义的事

坚持贯彻自己的原则。做一个有底线的人,这样就不用下意识的去控制自己的行为。

自我暗示

在自己无措的时候经常暗示自己,鼓励自己。

做事有计划

对将来的事有安排,对一些问题要有策略,这样做事便能事半功倍

做自己的主人

意志力与思想往往是直接联系的,当你控制住自己的思想时,你的意志力自然水涨船高了。

要集中意志力

不要贪图一劳永逸,这样才有足够的意志力去完成目标。

分步完成目标

完成一个较大的目标是需要很大的意志力的。如果把一个大的目标分解成一个个小目标,大的目标就会变得很容易了。

给自己恢复的时间

完成一个大的目标后,要给自己一点恢复的时间。

掌握了以上提高和回复意志力的方法,在实现目标的道路上就会顺畅很多。只有提高自己的意识力,外界的压力才能减轻。意志力越坚定,离实现目标的路越平坦。当然,劳逸结合是必不可少的。适当的休息放松能帮助你大幅度的恢复自己的意志力。切忌耗尽自己的意志力,这是得不偿失的。

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